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武道争锋路荆棘，
道长且阻意志坚。
雄强刚猛降龙掌，
龙出云海啸九天。
午饭后，段泽华告诉大家，本次特训会传授给大家一个强大的修炼功法“龙啸诀”，以及一个身形步法，也是自己正在修炼的“风行流云步”。
其中，“风行流云步”习练到小成，可以一步四五米，修练至大成，可一步六七米，随着境界提升，步距和速度都会不断精进。
“风行流云步”，进退间，可潇洒飘逸，云卷云舒；攻防时，可快如疾风，迅如闪电。
段泽华的“风行流云步”已修炼至入微境界，他目前一步可达五十米左右。
他给大家演示了一下，只见他轻轻迈出一步，二三十道残影一闪而过，就已在三十米开外，一晃，又是一串残影，又是三十米开外。
大家一个个看得瞠目结舌，随后爆发出雷鸣般的掌声。
段泽华告诉大家：“站桩吸气时，真气从涌泉穴升腾而起，沿足少阴经上行至长强穴入督脉，沿督脉上行至头顶百会穴，再继续沿督脉到达印堂穴，随即到达口内龈交穴，在此通过舍抵上颚与任脉相交，吸气结束，暂停两三秒。
接着呼气，真气沿任脉一路下行，流转到丹田，再到脚底涌泉穴，如此循环往复。
经过锻体丹的洗毛伐髓，你们现在的十二经络和部分奇经八脉、以及三分之一以上穴位已经畅通无阻，等修炼出了真气，气血就会旺盛如洪水般奔流。
有了这种感觉，就可以开始习练“风行流云步”。
大家平时站桩时，意念隐约到达丹田、涌泉、命门、百会这四个穴位很重要。”
段泽华告诉了大家呼吸要领，并强调武道修炼，下盘修炼非常重要，只有下盘稳固，上身才会灵活。
接下来，段泽华笑着说道：“你们想不想拥有像小说、电影、电视里边郭靖、乔峰使用降龙十八掌时的风姿和功力?”
每一位学员都激动得禁不住大声高呼道：“想！”
段泽华通知工作人员抬过来一根事先通知准备好的长三米，直径约五十公分粗的松木.
两名士兵，稍微有些吃力地抬着这根松木走到一个位置固定好，这根松木估计重量有四百斤左右。
段泽华让大家退后，然后他站在距离这根松木桩三十米外，接着，双腿呈马步下蹲姿势，双手缓缓在身前画圈聚力，突然大
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