孟良柒提示您:看后求收藏(33小说网www.2gays.net),接着再看更方便。

周风流虽然知道这陌生的消息是夏禾发的,但他仍旧选择不回复,至于原因嘛...没什么原因,单纯不想回罢了。

时间很快过去,在他不断刷着手机的消磨时间中,张楚岚上午的特训就这么结束了。

怎么说呢?

尽管冯宝宝的老农功很牛逼,但张楚岚的行炁路线总会出点岔子,不自觉的往下走的这个毛病导致他修炼的并不是很理想。

三人中午出去简单的吃了口“正宗”的兰州拉面,回来小休息了一会,便到了下午特训的时间。

“流哥,我需要做点什么?”张楚岚打了一个饱嗝,满怀期待的看着周风流。

“额...”

周风流闻声摸了摸下巴,打量了张楚岚两眼随后将自己中午瞎想出来的训练计划说给他听:

“先来一百个俯卧撑,一百个仰卧起坐,一百个深蹲,再长跑个十千米热热身。”

“啊?”

听着周风流给他制定的训练计划,张楚岚眉头一挑,显然是没想到周风流会安排体能训练。

“流哥...你确定?这能行?”

“怎么?别小看这套计划,我刚入行都是这么练的,这一套你就练吧,只要坚持住,一练一个不吱声。”

周风流轻咳了两声,表示这套“柯学”的训练计划十分滴有效。

“那...好吧。”

张楚岚也只能抱着试试看的态度练练看。

他先是开始练习蹲起,起初他感觉还是很轻松的,速度快,姿势也算标准,但做了四十来个之后,他的速度逐渐慢了下来,整个大腿似乎都有些蹲不下去。

“现在的年轻人啊,亚健康啊,得多练。”

周风流的目光从手机转移到张楚岚身上,在张楚岚的身上仿佛是看到了当初他的影子,爬个八楼都得喘,磕磕碰碰都能受伤,属于是当代“脆皮大学生”了。

“唔...啥子叫亚健康?”一旁的冯宝宝一边嗦着冰棍,一边蹲着看着累成狗的张楚岚。

张楚岚可能不是人,但周风流跟冯宝宝是真的狗啊。

这两个人一个嗦着冰棍,一个坐在椅子上刷手机喝冰可乐,丝毫没有顾及到面前这特训中的年轻人。

...

“就是虚的意思。”周风流听着冯宝宝的问题想了想解释道。

“哦...”

“流哥...我

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
[七五] 我是陈世美?!

[七五] 我是陈世美?!

茶叶蛋
陈家有儿郎,风度又翩翩,年少有才情,才高又八斗,谁家女儿慕。穿越成了农家子弟,辛辛苦苦勤勤恳恳的读书改变命运,然而……姓陈没错,恩师你起什的这叫什么字?陈什么世美?!陈世美这个名字是谁都能用的吗!更加重要的一点是,现在,目前,似乎是在——宋朝?!陈蛋蛋:妈卖批,辛辛苦苦寒窗苦读出来,特么我叫陈世美「uip」
玄幻 连载 82万字
岁月的河

岁月的河

任平生
江穗月不择手段往上爬,不惜拿何晋深做阶梯,不管是现在,还是8年前。何晋深再见江穗月时,心里只有一件事,他想让她尝尝他曾经受过的苦。这是一个报复互虐的故事。
玄幻 连载 4万字
能不能聊天别撩我

能不能聊天别撩我

郁灿儿
文案: 夏一璋不负眾望考进了全国第一志愿。即将迈入高中阶段的他为住宿生活感到忧心徬徨,明明说好四人一间房的,他却好死不死分到了最后一号房,而他的室友只有唯一一位,叫做钱一杰,同时也是他的同班
玄幻 连载 21万字
人间风华

人间风华

邀月酌酒
,,,,, ps:本文刀子多,介意者慎入。 人间很精彩。 有风华女子要称帝不成仙,有白衣剑圣一剑斩杀白虎,有一老和尚镇压鬼物一百年,有红衣女子要一拳开天,有只小红鸟喜欢吃烤鱼和躲龟壳…… 一场持续了无数年的棋局,天下众生皆为棋子,偌大人间沦为棋盘。 随着启明星落在西北,这场棋终于来到最关键的一手,一切的一切都将迎来终焉……
玄幻 连载 62万字
诱娇妻

诱娇妻

会吃且怂
文案冀国上下皆道摄政王秦越在战场上厮杀过百回,手腕强硬,狠辣无比,是个冷情之人。直至迎回一位北齐公主,灿如春华,皎如秋月,从前那些铁律严规在她身上,似乎都不作数了。犹记得,一路上对他巧言相哄,乖巧以待的小公主,如今却站在皇帝身边,垂眸颔首,娇怯唤他一声。“小皇叔。”那一刻,向来冷静自持的他理智溃散。周拂宁是北齐公主,深宫中无宠长大,一副琼姿玉貌远胜于人。她作为牺牲品前往冀国和亲,为平安抵达,无奈
玄幻 连载 22万字
古穿今之安好人生

古穿今之安好人生

轩十一
安好上辈子是个良善乖乖郡主,这辈子是个美女学霸。然而纵观她这硬件软件都满点的前世今生,唯一的共同点却是活得相当低调,不过最大的不同点是她上辈子活得是真低调,这辈子是自以为自己很低调。gd国际大秀幕后御用服装设计师?安好:上辈子的技能。f电台首席播音师?安好:嗓子好啊?爹妈给的!华洲最大农场主?安好:器灵空间在手,其实我只是大自然的搬运工!坐拥身材相貌顶呱呱,厨艺顶呱呱,能力顶呱呱的裴笙先生一枚?
玄幻 连载 130万字